Kolesterolü bu öğünlerle düşürebilirsiniz

Kolesterolü bu öğünlerle düşürebilirsiniz

Kolesterolü bu öğünlerle düşürebilirsiniz

Özel Denizli Tekden Hastanesi Kardiyoloji doktorlarından Dr. Öğr. Üyesi Okan Er, yüksek kolesterolü düşürmenin püf noktalarından bahsederek, “Taze sebze ve meyve ağırlıklı, özellikle zeytin, zeytinyağı tüketimi ön planda olan katı yağlardan uzak bir diyet öneriyoruz” dedi.

Kolesterolün vücudumuzda oluşturduğu değişiklikleri gözlemlememiz birçok hastalığı önlemede önemli rol oynamaktadır. Yüksek kolesterol erken teşhis edilip tedavi edilmediği takdirde kalp hastalıkları ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Özel Denizli Tekden Hastanesi’nin başarılı hekimlerinden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Okan Er, kolesterol hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Kolesterolün damarlarda tıkanmaya yol açabileceğini ifade eden Dr. Er, “Kolesterol, kanımızda bulunan ve başta karaciğer olmak üzere tüm hücreler tarafından üretilen bir yağ türüdür. Bunun dışında trigliserid isminde ikinci bir yağ daha var. Lipit ve kan yağlarında bozukluklar önemli bir hastalık grubunu oluşturuyor. Ne yazık ki toplumumuza bu konuda kafa karıştıracak bilgiler verilmekte. Kolesterol gerçekten de hücrelerin yapı taşıdır. Ancak kanımızda yağlı yiyeceklerle ihtiyacın üzerinde vücuda alınması, vücudun artmış üretimi ve dolaşımındaki bu fazla yağların damar duvarlarında birikmesi sonucu özellikle belli gruptaki hastalarımızda kolesterolün yükselmesi damar yapısının bozulan yerlerinde çökelerek birikmeye ve bu damarlarda tıkanmaya yol açıyor. Bunun için kolesterol konusuna kardiyologlar olarak çok önem veriyoruz” dedi.

“Kolesterolde genetik olarak ailevi etkiler görebiliyoruz”
Beslenme ve hastalığın genetikliğinden bahseden Dr. Er, “Kolesterolü düşürmek için öncelikle hastalarımıza (haftanın en az 5 günü, en az 30 dakika hızlı tempo yürüyüş egzersizi) öneriyoruz. Akdeniz tipi beslenmeyle, taze sebze ve meyve ağırlıklı, özellikle zeytin, zeytinyağı tüketimi ön planda olan katı yağlardan uzak bir diyet öneriyoruz. Bazı hastalarımız yağlı yemediklerini ve kilosunun olmamasına rağmen kolesterolünün yüksek çıktığını söyleyerek bize geliyor. Genetik olarak bu tarz ailevi etkiler görebiliyoruz. Düzenli kan tahlilleri verilerek en az 20 yaşına gelmiş insanları kan kolesterol düzenlerine baktırmalarını tavsiye ediyoruz” ifadelerini kullandı.


Güncel 21.02.2023 09:31:56 0

İlginizi Çekebilir

1

Şehit Astsubay Çavuş Mehmet Ali Horoz, Kahramanmaraş'ta son yolculuğuna uğurlandı

2

Hatay'da iki motosikletin çarpıştığı kazada 3 kişi yaralandı

3

Adana'da evinde ruhsatsız 3 silah ele geçirilen zanlı tutuklandı

4

Kahramanmaraş'ta şehit polisin oğlu ile kızına sürpriz doğum günü kutlaması

5

Kahramanmaraş'ta lise öğrencileri de havacılık ve savunma sanayine dahil edildi

6

Antalya'da toptancı halinde çıkan yangında, 4 ardiye kullanılamaz hale geldi

7

Maviyemişin "kültür elçisi" profesör, 24 yılda üretimi şehir şehir yaydı

8

Kahramanmaraş'ta sabun imalathanesinde çıkan yangın söndürüldü

9

Huawei Radyolink Endüstri Forumu'nda 5.5G'nin temelleri müzakere edildi

10

Mersin'de iki meslek liseli, enkazda titreşim algılayan taşınabilir cihaz tasarladı